お魚を使ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

 

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＼我慢しないﾀﾞｲｴｯﾄ／
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人生を楽しみたいから･･･
ｿﾝﾅ私が始めた健康習慣
★LIONのﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ★

お魚には、ＤＨＡやＥＰＡ
そして良質なﾀﾝﾊﾟｸ質が
含まれています。

ＤＨＡは脳の働きを良くする
効果があります。
ＥＰＡは血液の流れを
良くします。
特にｻﾊﾞなどの青魚には豊富に
含まれています。

お魚は低ｶﾛﾘｰで、生活習慣病を
予防する効果がある脂肪酸や
ﾋﾞﾀﾐﾝが豊富なのでﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾚｼﾋﾟに最適な食材と言える
でしょう。

 

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体に優しいﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

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豆腐を使ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

┗豆腐でつくる和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
┗豆腐でつくるｶﾚｰどんぶり

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海藻を使ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

┗もずくのｽｰﾌﾟ
┗寒天のわらび餅

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お肉を使ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

┗牛ｽﾃｰｷの和風ｻﾗﾀﾞ仕立て
┗とりつくねの雪鍋

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お魚を使ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

┗ｻﾊﾞのﾋﾟﾘ辛煮

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